Reconnaître le stress

Au moins une personne sur trois est victime de stress.

Chacun réagit à sa façon face au stress, certaines personnes sont plus sensibles au stress que d’autres, où cela se voit plus…

De nombreux facteurs peuvent être source de stress, parmi lesquels les transports pour se rendre à son travail, le travail, les enfants, le couple… mais aussi des facteurs plus ignorés tels que le bruit, la pollution…

Le stress peut se reconnaître lorsqu’un individu souffre de migraine, est irritable, a des douleurs d’estomac, a mal au dos, souffre d’insomnie…

D’autres signes moins visibles éxistent tels que l’accélération du pouls, une transpiration accrue, un ryhtme respiratoire inhabituel ou accéléré, des contractions musculaires…

Le corps souffre et donc l’organisme fait son possile pour palier à ces phénomènes. En cas de stress, on constate donc souvent que le sujet est irrascible, dort mal, est fatigué… et chaque facteur ne fait qu’accroître l’impact des autres.