Qu’est-ce que le stress ?

Le stress est un concept fourre-tout, désignant un sentiment de mal-être, de malaire, de déséquilibre.

 Médicalement, le stress est décomposé en trois phases : alarme, résistance, épuisement.

Tout commence par un choc qui est le facteur stressant.

Au moment du choc le coeur bat plus vite et le taux de sucre dans le sang diminue.

L’organisme doit alors s’organiser pour faire face à cette épreuve. Pour cela votre corps va libérer de l’adrénaline qui va permettre une oxygénation des muscles et la libération du sucres et des graisses contenus dans le fois. Ces apports vous permettront à l’organisme de résister.

Plus le facteur de stress va durer dans le temps, plus la phase de résistance sera longue.

Mais si cette phase dure trop longtemps, l’organisme ne sera plus à même de faire face aux dépenses énergétiques permettant de lutter.

On entre alors dans la phase d’épuisement. C’est à ce moment qu’apparaissent les premiers symptômes visibles tels que la colère, la fatigue, ou la dépression.